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【释压福利】欧菲德企业瑜伽课助你高效前行
2020-08-18 返回列表
 
 
 
释压福利
 
欧菲德企业瑜伽课助你高效前行

一张张干净的瑜伽垫

整齐地平铺地面

一段段悠扬舒缓的音乐

轻轻飘荡传遍室内

一套套舒缓身心的瑜伽体式

让小伙伴们深层体验身体完全放松的状态

“人要活得长,要少动;要活得好,要多动。人生和企业都一样,要想活得又长又好,就得慢慢动。”

——马云的这番话是在坊间流传已久的“马氏名言”。

【瑜伽&释压】

快节奏、高强度、激烈竞争的企业运营环境中,作为智力与体力载体的员工压力越来越大,

长期伏案工作的办公室白领,通常都会有肩肌劳损、含胸驼背以及腰椎间盘突出的症状,严重的还会引发心脑血管疾病,甚至猝死、过劳死。

       为了丰富员工业余生活,满足广大员工日益增长的美好生活需求,

以实际行动为员工办暖心实事,激发员工的工作热情和干劲,

陕西欧菲德企业瑜伽班开展“瑜”见最美的自己瑜伽健身活动。

去年一年的相处真心发现莱姆の空间是一家很有良心、诚心和爱心的合作伙伴,

自去年7月企业引入企业瑜伽班以来,有诸多员工受益于瑜伽,

通过一年的练习在亚健康方面获得极大改善,促进员工与员工之间的沟通互动,获得了彼此更多的深入交流。

该企业瑜伽班的授课继续延用去年的模式,并增加个性化的内容,

比如结合大家习练进度的课程游戏,增加不同阶段身体评估的频次等等,

比如针对长期坐在电脑前的员工,增加了练习颈椎、腰椎、肩周的动作,

也相应增加了后背、大腿、胳膊等部位的瘦身练习。

利用中午空闲时间,每周两节一小时瑜伽课程,

并邀请专业瑜伽老师为员工示范、讲解、引导,体验瑜伽运动为大家带来的乐趣。

“工作累了的时候,来一场缓慢的瑜伽练习最好不过了,可以修复身体,可以舒缓心情!”

——【董事长】卜涛

“吸气,双臂上举,举过头顶,

注意手肘要伸直,不要弯曲……”

随着瑜伽老师的口令和示范,

大家认真地做着每一个动作。

 

单位里的瑜伽课,每周两次,今天第一次参与,累并快乐着,希翼坚持最终有个完美身材和健康情绪。

——常务副总】闫艳

在繁忙的工作之余练习瑜伽,

不但能消除烦恼、平静心境,

增加对疾病的抵抗力,

还可以缓解生活工作的压力

并提高身体平衡性和柔韧性。

 一种体式,一颗安静的心,

一张瑜伽垫,一个身心愉悦的你。

时而盘腿而坐、时而平铺而躺,

时而曲腿、时而展臂、时而弓腰,

呼吸、调息、冥想……

净化心灵安抚疲惫的身体和情绪。

“今天用脚趾玩石头剪刀布,然而它根本不受我的控制不过,很有趣

——化验员】曹阳

在繁忙的工作之余练习瑜伽,

不但能消除烦恼、平静心境,

增加对疾病的抵抗力,

还可以缓解生活工作的压力

并提高身体平衡性和柔韧性。

 

在奋力拼搏的间隙,

让大家一起感受瑜伽的魅力,

“瑜”见最美的自己!

~~~


PS:瑜伽的好处~~

 

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